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Todos hemos tenido, antes o después, alguna molestia
muscular: en el cuello, espalda, brazos, piernas... Puede ser por un ejercicio
intenso, por el esfuerzo del entrenamiento o por lesiones por los esfuerzos
cotidianos. Lo que hay que valorar de esa molestia muscular es si puede
aliviarse simplemente con reposo o si necesita tratamiento para aliviarse.
El dolor de espalda es muy frecuente en la población, ya sea
en el cuello, zona dorsal o lumbar. Pero que sea frecuente no significa que
haya que resignare: hay que poner remedio. Las molestias musculares pueden
aparecer rápido, pero no irse si no se les da el tratamiento adecuado.
Si es un problema puntual, producido por un sobreesfuerzo,
por un entrenamiento excesivo... Es posible que el simple reposo sea suficiente
para aliviar el problema. Pero lesiones que pasan de semanas, meses, incluso
años molestando tienen poca tendencia a aliviarse por sí solas.
Hay personas que refieren: "que siempre les ha dolido la
espalda" o que "cada vez que corren les duele un músculo" y lo
ven normal. No tiene sentido sufrir sin tratar de poner remedio. No se trata de
medicalizar todo, y de acudir a urgencias a cada molestia después de hacer
ejercicio, pero hay que diferenciar entre molestia y entre una lesión muscular
que se está instaurando y no se alivia.
Problemas musculares que tienen solución relativamente
simple pueden terminar generando dolencias crónicas y problemas en otras
regiones; también tendrá tratamiento, pero ya no será más sencillo.
Ejercicio, masaje, movilizaciones, estiramientos, vendaje
funcional, punción seca... Hay muchas técnicas eficaces para aliviar y eliminar
problemas musculares, pero esperar muchas veces no funciona, así que pongamos
remedio de forma precoz, para que una molestia leve no se convierta en un
problema serio.
Fuente: Vitonica.com
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