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Antes de ir a los motivos, es importante aclarar unos
conceptos respecto a lesión y a la denominación “masaje o masajista deportivo”.
El tipo de lesión sufridas por los deportistas no se diferencia de las producidas
en muchas otras actividades. Si un músculo se encuentra tenso y dolorido, poco
importa la causa. Ya puede ser por cavar en el jardín durante el fin de semana;
bailar como profesional o levantar pesas en el gimnasio. El daño para los
tejidos es idéntico, como también lo son las técnicas fundamentales de masaje,
por más que su aplicación sea distinta. Además las personas que practican un
mismo deporte varían en cuanto a: métodos de entrenamiento, intensidad,
morfología, terreno, etc.
El masaje para el deportista se aplica para: “la prevención,
lucha contra la fatiga, incremento de la capacidad de trabajo y apoyo en el
tratamiento de las lesiones”. Así que resulta más acertado usar la denominación
“masaje en o para el deportista”. Aún así, para sintetizar la definición se ha
aceptado el término “masaje deportivo” para referirse a la rutina aplicada a
atletas antes, durante y/o después del deporte.
El masaje deportivo es: un medio físico manual para mejorar
el rendimiento y cuidado del deportista. Se aplica con la finalidad de que:
alcance una puesta en forma óptima, prevenir y evitar lesiones. Consiste en una
serie de maniobras de masaje encaminadas tanto a preparar los tejidos del
deportista para la competición (masaje precompetición), como al tratamiento de
los mismos tejidos toda vez haya concluido la actividad deportiva (masaje
postcompetición) con el fin de prevenir la aparición de lesiones. En
modalidades deportivas de larga duración también se aplican masajes a los
deportistas durante la actividad para que no haya una bajada brusca de tono o
simplemente para ayudar la musculatura a aguantar el esfuerzo requerido.
¿Por qué se aplica masaje al deportista?
– Para calentar los músculos del deportista: Masaje de
calentamiento previo a la competición.
– Para descargar los músculos y recuperarlos fácilmente:
Masaje de recuperación, Masaje Drenaje Linfático y de Retorno Venoso.
– Para aumentar la circulación de los músculos. Para
oxigenarlos y flexibilizarlos antes de competir.
– Para friccionar y limpiar la piel.
– Para relajar los músculos del deportista.
– Por su efecto estimulante, revitalizador y energético
sobre el músculo.
– Para relajarlo psicológicamente y favorecer la distensión
y descarga emocional previa a la competición.
– Por el olor penetrante y la rubefacción que provocan los
linimentos y por su efecto terapéutico.
– Para preparar los músculo un día antes.
– Para mejorar el rendimiento del atleta.
– Como profiláctico de diversas lesiones.
Como podemos ver sobran los motivos por los que un
deportista deba darse masaje como rutina saludable en su vida. Desde aquí animo
a toda persona que quiera mejorar en su deporte que empiece a incluir sesiones
de masaje y relajación entre sus entrenamientos, su rendimiento mejorará
considerablemente a la par que la calidad de los entrenamientos.
Fuentes: wikipedia
blogdepiesymanos.com
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