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Practicamente todo el mundo ya ha hecho alguna vez un
masaje, pero ¿todos necesitamos el mismo masaje? Por supuesto que no. Como ya
dije ayer, cada persona es un mundo y cada problema tiene un masaje más o menos
indicado. Yo normalmente trabajo en función de lo que encuentro cuando mis
pacientes se ponen en mis manos, pero básicamente hay algunos tipos de masaje
son más demandados que otros, así que hoy les dejo una pequeña explicación de
algunos tipos de masaje, sus recomendaciones y contraindicaciones. Más adelante
hablaremos de las
contraindicaciones en profundidad.
Masaje Relajante
Indicado para personas que no sienten
dolores agudos o crónicos en zonas específicas del cuerpo, pero sí un malestar
general por cuenta del estrés (insomnio, fatiga contínua, falta de
concentración, irritabilidad…). En un primer momento se realizan pasos firmes y
lentos, pasando luego al trabajo de la musculatura superficial y media, a
través amasamientos, fricciones, rotaciones de articulaciones y estiramientos
con grado leve/moderado de fuerza, combinados con los tiempos de la respiración
del paciente y acordes con la música (musicoterapia).
Masaje en Espalda
Terapia indicada para aquellos que sufren
alguna contractura leve, por cuenta de sobreesfuerzo o exceso de
ejercicio con los miembros superiores o inferiores del cuerpo. Se la contractura está en espalda, se trabaja toda desde la zona lumbar hasta las cervicales, buscando los puntos donde el músculo
esté más congestionado. Si hay alguna contractura en piernas, también las tratamos, pero con maniobras más rápidas para activar la circulación al instante. Amasamientos, remociones, vasoconstricciones,
estiramientos y neurosedantes (que actúan sobre los órganos internos y producen una enorme sensación de binestar) son
realizados por toda la zona buscando la relajación total de los músculos.
Masaje Integral
Tratamiento realizado por todo el cuerpo, tanto como con el paciente boca abajo (prono), como estando boca arriba (supino). Se trabaja desde los pies hasta la cabeza, sin dejar de tocar ningún grupo
muscular. Dependiendo del tono de la musculatura y de la voluntad del paciente
se emprende más o menos intensidad en las diversas manipulaciones. Se realizan fricciones, amasamientos,
remociones, estiramientos, rotaciones, vasoconstricciones y se finaliza con
pasos neurosedantes y un masaje craneal (opcional).
Masaje Deep Tissue
Tratamiento recomendado a personas de
musculatura voluminosa y resistentes al dolor. No es un tratamiento doloroso en
sí, pero contiene movimientos fuertes que buscan tratar la musculatura a nivel
más profundo (sobretodo cuerpos muy atléticos o que presenten musculatura muy compacta). Puede ser realizado en todo el cuerpo o solamente en espalda o piernas.
Combina todos los movimientos citados en los demás masajes pero mucho más
intensos y profundos, terminando, eso sí, con 10 minutos de masaje relajante (que pueden ser presiones de masaje californiano o pases neurosedantes).
Masaje para Piernas Cansadas
Tratamiento indicado a
personas con problemas circulatorios o que pasan demasiado tiempo sentadas o de
pié por motivos laborales. Se realizan movimientos rápidos y ligeros que
activan la circulación y descongestionan los músculos, sobretodo
isquiofemorales y gemelos, haciendo con que la circulación vuelva a ser normal
en la zona y mejorando la circulación en general. También activa el sistema linfático y ayuda a eliminar toxinas (a través de la orina). También se incluyen los pies (practicando rotaciones e estiramientos).
Masaje Descontracturante
Seguramente uno de los más
conocidos, este masaje está indicado a todas las personas que noten molestias (normalmente en la espalda) de cualquier orden (sobrecarga, sobreesfuerzo, demasiado ejercicio,
malas posturas…), exceptuando aquellos que tengan alguna patología
diagnosticada como hernias discales, compresión vertebral de origen desconocido
o congénito, cirugía reciente (menos de 6 meses) e embarazadas. Se realizan movimientos de fuerza moderada/ fuerte, con
especial atención a la columna vertebral, (músculos paravertebrales e intervertebrales) buscando los nódulos y
deshaciéndolos (tengan en cuenta que se notará dolor en algunos momentos pero sin fuerza es imposible trabajar bien el músculo). Se termina la sesión con pases neurosedantes y masaje craneal (opcional).
Masaje Californiano
Este masaje es apto para todos los públicos (excepto
embarazadas). En él se realizan, al compás de
la música y de la respiración del paciente, movimientos largos y continuos que
tienen como objetivo hacer con que tomemos conciencia de todo el cuerpo, no
sólo de una parte específica. Los pases son lentos pero profundos y además de
las manos también se realizan movimientos con los antebrazos y codos. La
finalidad es buscar el equilibrio de las energías vitales y de esta manera el
equilibrio físico y mental.
Espero haber aclarado algunas dudas, pero si todavía tienen alguna les puedo contestar a través del "Contacto".
